|
 |
Fizikai aktivitás |
|
Az akaraterő önmagában nem mindig elegendő a dohányzásról való leszokáshoz. Érdemes a kísérletet megtámogatni más egyszerű tevékenységekkel is.
A sportolás bizonyosan segít a cigaretta elfelejtésében. Mivel a dohányzás abbahagyása után a tüdőkapacitás gyorsan nő, ezért Ön örömmel fedezi fel majd fel újra az egészséges testmozgással járó érzéseket.
A testgyakorlás nem csak a nikotin iránti vágy eltűnésében, hanem a súlygyarapodás megelőzésében is segít. A fizikai aktivitás és a sport, akár egyedül, akár csapatban űzi, nemcsak állóképességét javítja, hanem eltereli a figyelmét a dohányzásról egy olyan dolog irányába, ami az egészséges életmóddal összhangban van.
Ahhoz, hogy az hatásos legyen, végezzen rendszeresen testmozgást. A fizikai aktivitás gyorsan a jóllét igazi forrásává válhat… |
|
|
