|
 |
Motiváció |
|
A dohányzásról történő leszokás kulcsszava a motiváció.
A dohányzásról történő leszokás igazi kihívás, amelyet célul tűzhet ki maga elé, továbbá valódi tanulóidőt jelent, amely helyes önismeretet és eredeti önbecsülést igényel.
Amint döntést hoz a leszokás mellett, figyelmesen tanulmányozza életszokásait és fogyasztási szokásait, hogy megértse a nap során azokat a kulcsfontosságú pillanatokat, amikor életbevágóan fontosnak tűnik rágyújtani.
Elemezze indítékait és azokat az előnyöket, amelyet a dohányzásról való leszokás jelent Önnek és válassza a legalkalmasabb pillanatot a kezdéshez. Legyen óvatos, lehet, hogy nem éppen a nyaralás az ideális időszak a leszokásra, mivel a munkába történő visszatérés által okozott stressz a visszaesés fő kockázatát jelenti. |
|
|
